瑜伽练习是一项
包括体位、调息、冥想的练习
是一项身与心的平衡
对自己内心的一种历练
以下10个文案
是小编这些年练习瑜伽的心得
看看是否有感同身受的地方
瑜伽练习过程中
经常会感受到肌肉的伸拉感
或者会有想要放弃的时候
但你需要做的是调整好呼吸
接收疼痛的存在，
与疼痛共处
瑜伽其实就是生活的暗喻
坚持练习瑜伽1年、3年、5年
当你回头在看会明白
每天投入到瑜伽的那一个小时
砸在身上的不是钱
而是千金难买的青春和健康
练习瑜伽，实质上是一种修行
看见的是：体型和外貌的改变
看不见的：内心的平和与专注度的提升
坚持瑜伽，是一条缓慢、却又幸福的路
你不需要慌张、更不应该急于求成
相信点滴的积累，欲速则不达
放慢点，反而会比较快
生活中的各种不完美是生命的常态
百分百的完美不存在
不要过分追求完美，只需拼尽自己所能
若非因为不完美，你我都不会存在
瑜伽练习中
当你意识到呼吸不稳定时
你的思想就会游离不定
当你能掌握呼吸的稳定时
人的意识、专注也会更加坚定
瑜伽久了
你会发现它超磨砺你的耐性
一旦你真正开始练习瑜伽
就会发现只要你只需要坚持练习
一切结果都会随之而来
没有人能代替你瑜伽时
所经历的层层磨练
就像没有人能抢走你
挥洒汗水后得来的健康与自信
瑜伽路上
进行时；感受汗流浃背那种酸爽
完成时；享受身心愉悦的状态
将来时；坚持练习、超越昨天的自己
瑜伽与生活，就像孪生姐妹
既能彼此容纳，又能彼此独立
还等啥?赶紧瑜伽起来吧！
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