锻炼有助于增强体质、提升免疫力。户外运动更是好处多多。阳光能促进人体内维生素D的合成，有益于骨骼健康。亲近自然的过程还可以有效缓解压力，改善焦虑和抑郁情绪。避免运动损伤可以这样做对于老年人来说，运动时应以“安全、适度”为首要原则。老年人可以选择放风筝、打太极拳、跳广场舞等强度适中、动作温和的运动。如

来源：羊城晚报 近日，《DOTA》知名游戏区博主“dota牛蛙”因高血压导致尿毒症去世，享年38岁。他的弟弟在其抖音号上发布了这一消息。据悉，牛蛙在几年前患上了尿毒症，并一直在抖音发布短视频分享自己与病魔抗争的日常。而就在昨晚，弟弟在账号发文表示，哥哥已经离开了人世：“哥哥没了，愿天堂没有病痛，谢谢

齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 巩文桥 徐敏3月29日，由鲁南制药集团主办的“启达力大品种培育专家论证会”召开。大会邀请了30余位来自国内知名科研院校学者和临床专家作学术报告，吸引了全国各地200余名专家前来参会。会中，鲁南制药集团相关负责人作主题为《生命的中医药思考》的开场学术报告，从中医的整体观及系